Mou el cos - Estiraments-

Bon dimarts!
Avui toca...Mou el cos!  Us proposem uns exercicis per activar-nos i uns estiraments per quan acabem! Podeu posar-vos la música que més us agradi de fons! 

Aquest vídeo és en anglès! Així podeu practicar i perfeccionar els números! El podeu fer sencer o la meitat; veureu que els exercicis els heu de repetir 20 cops però, si en feu 10 repeticions ja serà tot un èxit!

Aquí trobareu estiraments per fer abans d'anar a la dutxa!

Poseu-vos roba còmoda i.....a començar!